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CURSO TOLERANCIA A LA PRESIÓNY MANEJO DE ESTRÉS

Área: Desarrollo Humano

Duración: 08 Hrs.

Modalidad: Online en Vivo, Presencial e In Company

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OBJETIVO DE ESTE CURSO

Identificar y entender las causas y efectos que producen la presión/estrés, así como las formas de prevenir los riesgos y sus consecuencias, atendiendo su sintomatología, reacciones y alteraciones tanto físicas como emocionales, para aprender a compensarlas efectivamente.

INFORMACIÓN BÁSICA DEL CURSO:

Cursos Modalidad Presencial:

Sede Monterrey: Hotel Crowne Plaza Monterrey
Salas IQ4 en Col. Insurgentes Delegación Benito Juárez
In Company: En sus Instalaciones

Cursos Modalidad Online en Vivo — ¡Capacítate desde cualquier lugar del mundo!

Fechas abiertas al público (Consulta calendario o contáctenos)
Fechas para grupos privados de su empresa

DIRIGIDO A

Personal de cualquier área y especialidad.

Competencias a Desarrollar: Tolerancia al estrés, sensibilidad interpersonal.

TEMARIO DEL CURSO

Módulo 1. EL PROBLEMA DE LA PRESIÓN (ESTRÉS).
A. Causas, signos y síntomas del estrés.

B. Cuidados.

C. Señales posibles de estrés.

D. Estrategias para disminuir el estrés.

E. Consejos para afrontar el estrés.

Módulo 2. ESTRÉS NEGATIVO Y ESTRÉS POSITIVO.
A. El estrés y la alimentación.

B. El estrés y sus diferentes alteraciones y malestares.

C. El trabajo, el estrés y el sueño.

D. Forzando tu cuerpo y la meditación.

E. Factores medioambientales, hormonales y alérgicos.

Módulo 3. ESTRÉS LABORAL.
A. La tolerancia ante los diferentes tipos de estrés.

B. Qué hacer frente al estrés laboral.

C. El estrés y el aumento/disminución de la productividad.

D. Enfermedades por estrés y sus consecuencias.

E. 20 consejos para el manejo adecuado del estrés.

F. Cómo manejar y compensar adecuadamente el estrés laboral.

BENEFICIOS:

Contar con herramientas que nos permitan prevenir las consecuencias de la presión/estrés.
Contar con una metodología para compensar saludablemente, las consecuencias del estrés y lograr disminuir significativamente los efectos del estrés cuando se nos presenta.